/uploads/uploads/photos/2017/03/20/0918488gerakan-stres.jpg

13 Gerakan Paling Topcer untuk Ngilangin Stress dan Ngantuk!

Logo GEN FM
/uploads/uploads/photos/2017/03/20/0918488gerakan-stres.jpg
Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

 
Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...
 
 
 
Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.
Langkah 2
Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher
 
Langkah 3
 
Buat gerakan memutar dengan tangan
Langkah 4
 
Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.
Langkah 5
 
Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan
 
Langkah 6
Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk
Langkah 7
 
Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari
Langkah 8
 Goyangkan badan seperti di gambar
 
Langkah 9
 
Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

 
 
Langkah 10
 
 
Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.
 
Langkah 11
 
Putar kepala secara perlahan
Langkah 12
 
Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…
Langkah 13
 
Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.
 
 
Sumber:
banner